最近，10歲男孩小杰（化名）

一覺睡醒，脖子突然“癱”了

甚至連平躺都變得困難

(資料圖片僅供參考)

小杰疼得在家哇哇大哭

這可把媽媽嚇壞了

她趕緊帶著孩子來到醫(yī)院檢查

10歲男孩頸椎老化程度

超過成年人

已是不可逆?zhèn)?/p>

小杰媽媽告訴杭州臨平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科王建之主任，大概一個月前，小杰感覺脖子和肩膀酸脹，但那時稍微活動活動還能緩解。

沒想到短短一個月，癥狀越來越嚴(yán)重，小杰開始頭暈，頸椎痛得坐立難安，連睡覺都像在“受罪”一樣。

王主任查看小杰的頸部DR片，驚訝地吐出四個字：一塌糊涂！

小杰頸椎病變嚴(yán)重，小關(guān)節(jié)錯位，頸椎反弓，明明才10歲，頸椎已經(jīng)跟30歲的人一樣，老化程度甚至超過不少接診的成年人。

一般這種程度的頸椎病很難在小孩身上看到，患者以長時間對著電腦辦公的白領(lǐng)居多，最關(guān)鍵的是，這種傷害是不可逆的，治療只能得到改善，也就是說，頸椎病將伴隨小杰終生！

一個10歲孩子

怎么會有如此嚴(yán)重的頸椎?。?/p>

在王主任和小杰媽媽的反復(fù)追問下

小杰終于支支吾吾道出了實情

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孩子暑假手機(jī)、平板不離手

暑期已接診十幾位小患者

最小的3歲

原來，小杰的爸爸媽媽平日里工作較忙，暑假把小杰托給了老家的長輩們照看，老人家疼愛孩子，舍不得嚴(yán)厲管教，近一個月以來，除了吃飯、睡覺，小杰幾乎是手機(jī)、平板不離手。

王主任告訴記者，孩子的骨骼、韌帶還沒發(fā)育成熟，頸部肌肉等都比成年人弱，長時間低頭使用電子設(shè)備，頸椎受損的可能性更大，且進(jìn)程也更快，今年暑假過了一個多月，他們已經(jīng)接診了十五六個小朋友，最小的才3歲。

手機(jī)管理

成為家長最大難題之一

正確引導(dǎo)很重要

孩子的手機(jī)管理

已經(jīng)成為不少家長暑期難題之一

有家長表示

因為手機(jī)，自己和孩子還產(chǎn)生了爭執(zhí)

臨近開學(xué)

如何正確幫孩子一點點“戒斷”手機(jī)

調(diào)整狀態(tài)投入學(xué)習(xí)生活？

一、設(shè)置過渡期

在開學(xué)前引導(dǎo)孩子制定一個與學(xué)校生活接近的作息時間表，讓孩子將手機(jī)暫時交給父母保管，或者設(shè)置屏幕使用時間。假期中對電子設(shè)備的使用比較多，孩子很難做到說斷就斷，因此需要給孩子一個的適應(yīng)過程，在開學(xué)前逐漸減少孩子每天使用手機(jī)等電子設(shè)備的時間。

二、和孩子“約法三章”

為了增強(qiáng)孩子的主動性，家長可以和孩子共同協(xié)商制定手機(jī)等電子設(shè)備的使用規(guī)則，規(guī)定好什么時候能玩，每次能玩多久等等，并給予孩子足夠多的陪伴和情感支持。和孩子“約法三章”，明確約定電子設(shè)備的使用時間和使用時長。父母在執(zhí)行規(guī)矩時必須立場堅定，不可動搖和妥協(xié)。在達(dá)成約定的過程中，要尊重孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

三、陪伴孩子健康成長

開學(xué)前，家長可以將孩子的注意力從手機(jī)等電子設(shè)備轉(zhuǎn)移到其他積極的活動上，和孩子一起閱讀，一起鍛煉身體、做游戲、做家務(wù)，帶孩子出去爬山、踢球、逛博物館等，讓孩子認(rèn)識到除了手機(jī)等電子設(shè)備外，生活還有許多有趣的事物。

四、家長要做好榜樣

在手機(jī)等電子設(shè)備管理的過程中，家長的以身作則很關(guān)鍵。很多父母是手機(jī)重度使用者，如果自己頻繁用手機(jī)，再去教育孩子不玩手機(jī)就難有說服力。跟孩子一起制定好的規(guī)則，大人也要主動遵守。比如，當(dāng)孩子需要學(xué)習(xí)時，可以把手機(jī)、平板等電子設(shè)備放在看不見的地方或調(diào)成靜音模式；再比如，不要把電子設(shè)備帶進(jìn)臥室或帶上餐桌，避免在孩子睡覺前和吃飯時使用。

五、多一份耐心和理解

當(dāng)孩子玩手機(jī)等電子設(shè)備玩得停不下來的時候，要對孩子多一分耐心和理解?？吹胶⒆佑衷谕媸謾C(jī)的時候，不要輕易地給孩子貼上缺乏自制力的標(biāo)簽，更不能一著急就上手或責(zé)罵，企圖用語言或者肢體暴力解決問題。我們得先提醒一下自己，孩子的大腦還沒能跟得上，所以情有可原，看到孩子可能進(jìn)步的空間，讓自己的情緒先穩(wěn)定下來。然后，多提醒孩子幾次：你已經(jīng)玩了10分鐘了，該去寫作業(yè)了；或者已經(jīng)9點了，該去刷牙洗漱了，給孩子一個緩沖和提醒的機(jī)會，幫他慢慢地把“車”剎下來，避免加重孩子開學(xué)前的焦慮感。

面對手機(jī)“戒斷反應(yīng)”

這些雷區(qū)不要踩

對于孩子狀態(tài)的回歸

家長不可操之過急

以下破功雷區(qū)要避開！

避免功虧一簣

雷區(qū)一：急剎車。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。

雷區(qū)二：強(qiáng)制。家長強(qiáng)行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。

雷區(qū)三：嚴(yán)厲責(zé)罵。孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強(qiáng)化，有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長，若家長一味地嚴(yán)厲責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心。

希望孩子們都能盡快調(diào)整好狀態(tài)

迎接新學(xué)期的到來！

END

綜合：杭州日報、中國教育報

來源：新聞坊

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