導語：膝蓋這個部位位于人們的大腿和小腿之間的一個連接部位，它是由半月板和四橋韌帶構成的，能夠更好的去緩沖膝關節的疼痛感，這樣可以避免大腿與小腿兩塊骨頭的直接摩擦，可以有效的去保護人們的關節部位。

而在我們的日常生活當中，有一些人的膝蓋存在了一定的問題，比如有一些人好好的走著走著路卻突然存在膝蓋軟一下的現象。

而這樣的問題又被人們稱為是膝蓋打軟，一旦存在這樣的現象，絕大多數年輕人反應都比較靈敏，能夠及時的去得到應對。

(資料圖片僅供參考)

但是有一些中老年人或許就會因此而存在某一些意外表現，甚至會因此而存在著骨折的現象，那么這種現象到底是咋回事呢？我們又該如何去解決呢？

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膝蓋發軟就是缺鈣嗎？

很多人一說起膝蓋的問題，就會第一時間聯想到缺鈣，這主要是由于鈣元素在維持關節、骨骼方面能夠達到良好且重要的效果。

當身體存在著鈣元素攝入不足，或者是其他加速鈣元素流失的狀態時，就會容易使骨骼和關節運行性變差，這會使骨骼和關節存在著發展的狀。

但是在這里要提醒各位，一點膝蓋發軟并不一定全是由于缺鈣引起的，很有可能是某一些病癥的信號，特別是以下這4種。

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走路時，膝蓋突然“軟”一下，是怎么回事？醫生告訴你答案

下肢靜脈曲張

靜脈曲張是很多人都比較了解的一種問題，不僅是中老年人會存在著靜脈曲張現象，很多年輕人也都飽受著靜脈曲張的折磨。

特別是下肢靜脈曲張，對于過度勞累以及長時間進行運動的年輕人而言，會總是飽受著下肢靜脈曲張的折磨。

而突然膝蓋發軟，也有可能是下肢靜脈曲張導致的一種問題，下肢靜脈曲張不斷發展會容易加重骨骼危害，這個時候就會容易使骨骼存在著變軟的表現。

半月板損傷

長時間繼續運動的話，會容易存在著膝蓋扭傷現象，這會容易使膝蓋的關節存在炎癥，雖然短期內不會存在改變，但是日積月累的話就會存在著半月板損傷。

此時不僅會容易使膝蓋突然發軟，而且還有可能會伴隨著發熱、灼燒感，而半月板損傷比較輕的患者，一般不會影響到個人的正常走路狀態。

但是在進行運動時就會存在著疼痛感，如果半月板損傷比較嚴重，此時則會嚴重影響到個人的走路狀態。

膝關節滑膜皺襞綜合征

膝關節滑膜皺襞綜合征這種問題指的是膝關節滑膜皺皺皮反復遭受到損傷或刺激而帶來的滑膜皺襞變性、增生，此時會容易帶來關節疼痛和關節不穩等膝關節病。

特別是在膝關節部位遭受到暴力撞擊或者是半月板長時間損傷，這就會容易增加滑膜皺襞發炎、肥厚、水腫、粘連，從而使其失去彈性。

如此一來，患者平時在走路時，就會使關節部位存在擠壓，使患者在走路時存在著膝關節部分突然打軟的表現。

退行性變化

膝關節是存在著退行性變化時會容易存在著，骨質增生，其實骨質增生聽起來很可怕，但其實它就是人們平時所講到的骨刺。

軟骨蛻變之后會容易產生大量的游離體，這些物質存在于身體當中，就會刺激膝蓋周圍的軟骨組織，使肌肉突然痙攣，導致膝關節酸軟。

如果膝關節總是打軟，一定要及早就醫，看看是否是退行性變化，如果情況嚴重的話，甚至會容易使膝關節存在著形狀改變。

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如何預防走路膝蓋突然酸軟的問題？

避免劇烈運動

最近幾年來運動的潮流一直是非常強烈的，絕大多數人都會通過運動來保證身體。

但是建議大家正確合理的去運動，在運動時要選擇自己能夠承受的運動量和運動方式，過于激烈的運動不僅會使身體疲憊，也會容易使關節磨損退化，并且會容易使關節受傷。

多曬太陽

適當合理的曬太陽可以有效的促進維生素d合成，這樣不僅可以有效的幫助促進鈣質吸收，也能夠有效抑制鈣質流失。

如此一來就可以有效的去養護關節和骨骼，維持身體關節靈活額度減少關節炎、膝蓋打軟和骨質疏松癥的發生風險。

注意保暖

眾所周知，如果想要更好的保護身體，關節就要保護關節，不受寒，如果存在著膝關節打軟的現象，在日常生活當中就要保護好膝關節，千萬不要讓膝關節受寒。

特別是在炎熱的夏季，有的人會總是吹空調，雖然身體涼快了，但卻會容易使，關節是無聊，在長時間吹空調的過程當中，一定要蓋一個薄被，減少關節受涼。

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2個行為會悄悄傷害骨骼，有一個也要趕緊改掉

久坐不動

久坐不動，這個行為看似只會讓你長胖，但是就會在不知不覺間悄悄損傷骨骼，身體在長時間不動的狀態之下，骨骼會處于靜止狀態。

如此一來便會加速骨骼骨量丟失，并且會容易增加關節損傷，如果想要更好的保持骨骼健康，一定要減少久坐不動。

飲食不正確

很多人都認為不合理的飲食就會容易增加肥胖和高血壓等問題發生，但如果長期保持不正確的飲食，特別是高鹽飲食，就會容易增加骨關節損傷。

在高鹽飲食狀態之下，食物當中的鈉離子容易增加鈣質流失，這就會容易使骨關節遭受到危害。

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擴展閱讀：起身時，膝蓋發出“咔噠”響是怎么了？

很多人在日常生活當中，特別是起身時，會發現膝蓋會容易存在咔咔響的現象。

其實這種表現就是膝關節所出現的彈響這種問題，與膝關節組織結構之間的相互摩擦有著非常大的聯系，也有可能是膝關節腔壓力改變。

所以，起身時，膝蓋發出“咔噠”響，既可能是比較正常的生理表現，也就是生理性彈響，也有可能是膝關節疾病而帶來的損傷征兆，也就是病理性彈性。

在出現這類問題時，建議大家盡早就醫，以此來辨別到底是什么原因引起來的，才能更好的去解決身體問題。

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